育休中の私、家事も育児もダメで旦那に申し訳ない

なんて書いたらいいのかわからないな…
うまく書けないので箇条書きにしてみます。

･まず、私は育休中で家にいるのですが、家事が全部出来ないことを育児を理由にしてしまう。家事をやるけどすぐ疲れる。
･で、できなかったことに対して超落ち込む。自暴自棄？になってしまう。
･子供(３歳半)に対して、必要以上に怒ってしまう。最近叱ると泣きまくって話も聞いてくれなくて、こっちもイライラして大したことじゃないのに怒鳴ってしまう。
･自分に甘く、人に厳しい。旦那にはお金がないからお菓子など制限してるけど、自分はつい多く買ってしまう。
･人見知りで人と上手く話せない。自分の言いたいことが言えない。
なので自分のテンションをあげると、調子に乗ってしまって後悔する。

などなど…上手くまとめられなくてすみません。
相談したいことが漠然としてて、これじゃ相談になりませんよね…ごめんなさい。

最近、旦那さんはなんで私みたいなのを選んだんだろうって、そればっかり考えてます。
自分で自分のいいところが見当たらないんです。
旦那さんは、私の優しいところが好きだと言ってくれるけど、怒ると物に当たってしまうこともあるし、旦那さんを叩いたこともあります。
優しいのも、人に嫌われたくないからです。
自分に自信がないのを治したいです。

なんだか、良く分からないですね。
ごめんなさい。

家事を完璧にやろうなんて考えないことだよ。
無理なくできる範囲でいいんだよ。
疲れたら休めばいい。
そもそも、心を病んでしまう人というのは
人と比べたり完璧さをもとめる傾向が強いよね。
そして、理想通りにできなくてへとへとになっている。
これは一人相撲だよ。
そもそも理想通りとか人と同じように出来るわけがないのに、
やろうとして疲れきっている。

それと、家事をやるとすぐ疲れるというのは
本人に自覚のないところで体に問題がなるのかもと
思うんだけよね。
体のどこかがいつも緊張しているとか。
それは生まれつきかもしれないし、
後天的な原因によるものかもしれないけど
治療できるところはして、できないところは受け入れるしかない。

理解力のない幼児に怒る母親をたまに見かけるけど
理解力ないんだから起こっても無駄だよ。
幼児や人に八つ当たりみたいな怒り方するくらいなら
人の見てないところで布団とか枕を叩けばいいんだよ。
すっきりするよ。試してみ。

あと、自分のいいところが見当たらないというけど
それはあなたの思い込み。
人間だれでも必ずいいところがあるよ。
それに、別にいいところがなくてもいいじゃん。
なんでいいところがないといけないわけ？

人に嫌われたくないから優しい？　それのどこがいけないの？
ふつう人間なんてそんなものだよ。
だから家族の前では本当の顔をさらすとおもうんだな。ｗ

あなたは自分の理想の型に自分をむりくり押し込もうとしてる。
それは無理。

今のあるがままの自分、完璧でない自分、できないことだらけの自分、
欠点だらけの自分を良しとして受けれることだよ。
それを他人にどうこういわれようと、
「私はこれしかできないんだからしかたないでしょ！」
ぐらいに開き直れたらいいよね。まぁ開き直れないならそれもありだけどね。

まぁ無理しなさんな。あるがままの自分を受け入れろ。
そしてできる範囲のことやっていけばいいと思うよ。

あと、旦那さんに感謝の気持ち持っている？
自分のことばかり考えてないで、結婚できたことや
子供産めたこと・・・とか感謝できることいっぱいあるはずだけどね。

あなたのような悩みを持っている母親ってけっこういるから
同じ悩みの母親の集いとか、カウンセリング受けるのも悪くないと思うよ。

あ、あと自分のいいところを見つけようとしたのは、友達が欲しいからです。
私人見知りだし、自分で言うのもおかしいですが変わり者というか空気読めなかったりして、なかなか人と親しくなれないんです。
友達が少ないのが寂しいんです。
だからなんで私なんかと結婚したのかなーなんてw

学生時代適当なことばっかりしてて友達とも浅く付き合ってたから、今遊べる友達は２人でその２人も結婚して遠くに住んでるので気軽に遊べないし。
旦那さんの友達の奥さんに会ったり、児童館に行ったりしても人見知りのせいで上手くいかなくて。

私のいいところがないから友達も少ないのかなって思ったんです。
もちろん、今付き合ってくれてる友達は大事だし、感謝してます。
もっと、友達が欲しいなんて私には贅沢かw

姿勢が悪いということは、おそらく胸や喉、腹部に
慢性的に緊張があり、それが疲労の原因になっていると思う。
それを整体で治せるとは思えないけど、試してみるのは悪くないと思う。

友達は２人いれば十分だよ。
旦那さんも手伝ってくれると言ってくれるなんて
本当にいい人じゃない。素直に旦那さんに甘えなさいよ。

>今の私に必要なのは「ありのままの自分を受け入れる」ですね。できなくても気にしない、自分の出来ることをやっていきます。
そう。それでいいんだよ。あるがままあるがまま。