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デブな妊婦だけど無理なく安全に痩せたい

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1: 2015/03/24(火)23:37:47 ID:???

※安定期入ってつわりで痩せたのに体重モドッテキタil||li(つд-。)il||li

体のこと考えて野菜から食べるようにしたり、野菜を多く取るように心がけたりしてるんだけど、どうやったら無理なく安全に痩せれるかな。今18週目です。

2: 2015/03/24(火)23:44:19 ID:???
プールのウオーキングが関節に負担かからなくて良いんでないの?

 

3: 2015/03/24(火)23:56:04 ID:???

>>2
コメントありがとうございます!
プールですか。お恥ずかしい話、妊婦はいつもの状態と違い、膣やらが酸性からアルカリ性に変わり、自浄作用がなくなるらしいんです。

そのせいもあってか、我輩、カンジダに侵されとりまして・・・・プール、危険な気がするんです(*´。・ω・。`*)

 

4: 2015/03/25(水)00:11:02 ID:???

ちなみに・・・・28歳
身長158cm 体重が・・・・やばたん
妊娠前に比べて、つわりで4キロ痩せた。現在、安定期に入り、つわりも落ち着いてきたものの、時々体調により、食欲失せます。でも、野菜などを中心に食べれるようになった為か、2㌔戻りました。

妊娠してからはずっと塞ぎ込んでいてうつ気味だったけど、徐々に回復してきたので、子供を安全に埋めるように少しでも体重を落としたい。

 

6: 2015/03/25(水)15:32:39 ID:???
毎日ゆっくりダラダラ長時間散歩してたなぁ。
懐かしい。
おかげで超安産でありました。

 

7: 2015/03/25(水)17:54:30 ID:???
>>6
長時間ですか!お腹張ったら休む感じですか!?
だらだらでも歩けば運動ですもんねぇー!寝てるよりは全然いっかぁ!

 

8: 2015/03/25(水)20:31:27 ID:???
>>7
そうですね。
できるだけ人通りが多いとか休めるベンチやお店があるところを選んで。
いろんなところ歩いたと思います、そしていろんなお店で小さく買い食いwww
水分補給はしっかりと、楽しくお出かけしてください。
産まれるとなかなか行けなくなる場所もありますしね。

 

9: 2015/03/25(水)23:24:26 ID:???
>>8
ご丁寧なレスありがとうございます!楽しむつもりで歩けば気分も明るくなりますね!
疲れたりお腹張ったらちよっと休憩!水分補給も忘れずにですね!せっかくだから楽しい妊婦ライフを送ります!ありがとうございます!

 

10: 2015/03/26(木)01:29:46 ID:???
>>9
太陽はうつ気味な気持ちにも効く気がする…
実際そんな研究があったような。
どうしてもダメな日は無理せず太陽の光浴びてみるのもいいかもですよ。
元気にしていられない日もありますもんね。

 

11: 2015/03/27(金)13:16:58 ID:???

>>10
こんにちわ!今日初めて胎動がわかりました!お腹の内側からポコ!ポコ!と何かが当たる感覚ありました!お臍の裏側をなぞる様な感覚もありました!

あったかい気持ちになりましたー。でもうつな気分はまだ抜けず(;´Д`)洗濯物干しただけで後は寝てバケリデ

 

13: 2015/03/27(金)15:48:39 ID:???
>>11
よかった~。
うん、よかった。
あまり、やろうやろうと思わず、
ふんわりがんばってください。

 

14: 2015/03/27(金)17:18:39 ID:???
>>13
ありがとうございます!お話聞いて頂けたり、コメント頂けたりするだけでも元気が出るもんなんだなと感じてます!ボチボチやって行きますー!

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転載元:http://uni.open2ch.net/test/read.cgi/body/1427207867/

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